Wie behandelt man Schulterschmerzen? Ursachen und mögliche Verletzungen
Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzen, unter denen ein Mensch leiden kann. Dies liegt daran, dass die Schulter eine Reihe wichtiger Gelenke enthält Sie verbinden sich mit Sehnen und Muskeln . Jenseits ihrer eigenen Schläge oder Traumata dass eine Person leiden kann, auch Ziehen kommt recht häufig vor.
Andererseits treten Schulterverletzungen nicht nur bei Sportlern auf. Dies liegt daran, dass die Schulter dafür verantwortlich ist viele Armbewegungen ausführen und diese kommen am häufigsten vor, zum Beispiel das Kratzen am Rücken. Es versteht sich von selbst, dass die Schulter bei Sportlern viel mehr beansprucht, aber es ist keine notwendige Voraussetzung, um eine Verletzung dieser Art zu erleiden.
Aufgrund des breiten Bewegungsspektrums der Schulter lässt sich leicht erkennen, wann sie verletzt ist. Schmerzen sind die häufigste Ursache für Schulterprobleme, und als häufige Ursache treten in der Regel Schmerzen auf Einschränkung der Bewegung.
In diesem Artikel Lassen Sie uns näher auf Schulterschmerzen eingehen . Wir werden die Ursachen analysieren, warum es auftritt, um zu wissen, wie wir versuchen können, ihnen vorzubeugen, und darüber hinaus auch die möglichen Verletzungen sehen, die normalerweise auftreten, unabhängig davon, ob es sich um Schmerzen in der linken oder rechten Schulter handelt.
Die häufigsten Ursachen für Schulterschmerzen
Obwohl verschiedene Arten von Schulterverletzungen und -schmerzen auftreten können, lassen sich die Hauptursachen für Schulterschmerzen in vier Kategorien einteilen: Sehnenentzündung, Instabilität, Arthrose und Fraktur.
Diese Ursachen sind die häufigsten, aber Sie sind nicht die Einzigen . Denn auch in der Schulter kann es zu einer Reihe weiterer Probleme kommen, die zwar seltener auftreten, aber ebenfalls Schmerzen verursachen. In diesem Fall würden wir von Tumoren, einer Infektion oder einem Problem im Zusammenhang mit den Nerven der Schulter sprechen.
Entzündung der Schultersehne
Eine Entzündung der Schultersehne wird auch als Schleimbeutelentzündung oder Sehnenentzündung bezeichnet. Diese Art von Verletzung kommt normalerweise vor wenn die Schulter missbraucht wird . Es kommt normalerweise bei Arbeitnehmern vor, die über einen längeren Zeitraum die gleiche Funktion ausüben und dabei mit der Schulter arbeiten. Zum Beispiel Menschen, die 8 Stunden am Stück am Fließband arbeiten und immer die gleiche Bewegung mit der Schulter ausführen.
In diesem Fall kommt es zu einer Entzündung des Schleimbeutels, der sich zwischen der Rotatorenmanschette der Schulter und einem Teil des Schulterblatts befindet. Schleimbeutelentzündung hervorrufen . Diese Taschen in der Schulter werden als Schleimbeutel bezeichnet und sind kleine Säcke, die Flüssigkeit enthalten. Sie kommen im ganzen Körper vor und haben die Funktion, als Polster zwischen den Knochen und Weichteilen des Körpers zu fungieren, um die Reibung zwischen ihnen zu verringern.
Das Problem ist wenn sich dieser Beutel entzündet und daher Schmerzen verursacht . Diese Art von Verletzung macht viele alltägliche Handlungen unmöglich, zum Beispiel wird es für Sie viel schwieriger sein, sich zu kleiden oder Ihre Haare zu kämmen.
Bei einer Sehnenentzündung entsteht die Entzündung nicht im Schleimbeutel, sondern in der Sehne selbst. Diese Art von Verletzung kann verursacht werden durch Sehnenverschleiß durch zu häufigen Gebrauch . Ähnlich wie bei der Schuhsohle verschleißen unsere Sehnen im Laufe der Jahre als Alterserscheinung.
Wir können Tendinitis in akute und chronische einteilen. Bei einer akuten Sehnenscheidenentzündung entsteht diese, wenn viele Tätigkeiten über Kopf ausgeführt werden. Chronische Tendinitis geht meist mit degenerativen Erkrankungen oder sich wiederholenden Aktivitäten einher.
Instabilität
Instabilität entsteht in der Schulter, wenn der Kopf des Armknochens aus der Schulterpfanne gedrückt wird. Diese Instabilität kann aus zwei Hauptgründen auftreten. Es kann unerwartet sein, Folge einer Verletzung oder es kann auch an einer Überbeanspruchung der Schulter liegen.
Andererseits muss die Instabilität nicht unbedingt vollständig sein; eine teilweise Luxation kann auftreten, wenn der kugelförmige Teil des Arms nur teilweise aus der Höhle austritt. Dies wird als Subluxation bezeichnet und ist offensichtlich weniger schmerzhaft als eine vollständige Luxation, bei der sich der Kugelteil vollständig aus der Gelenkpfanne löst.
Luxationen treten häufiger auf, wenn die Sehnen und Muskeln rund um die Schulter gerissen oder locker sind. Dieser Verschleiß kann krankheitsbedingt sein oder der Übergang des Alters, wie es üblicher ist .
Arthrose
Auch Arthrose ist ein weiteres Symptom, das Schulterschmerzen verursachen kann. Es ist wichtig zu bedenken, dass es viele Arten von Arthrose gibt, die häufigste ist jedoch die Arthrose Es wird als „Abnutzungs“-Arthrose bezeichnet. In diesem Fall beginnen Symptome wie Steifheit und Entzündungen im mittleren Alter aufzutreten und verschlimmern sich im Laufe der Jahre.
Diese Arthrose steht meist im Zusammenhang mit Berufen, bei denen die Schulter immer wieder beansprucht wird, oder mit damit verbundenen Sportarten. Die anderen Ursachen für Arthrose können damit zusammenhängen Rotatorenmanschettenrisse, Infektionen oder Entzündungen .
Bruch
Über die Brüche gibt es wenig zu erklären, denn sie sind es eines der häufigsten und bekanntesten Probleme da es auch in anderen Teilen des Körpers vorkommt. Schulterfrakturen betreffen in der Regel das Schlüsselbein, den Oberarmknochen und das Schulterblatt.
Diese Frakturen treten aufgrund von Stürzen und alternden Knochen tendenziell häufiger bei älteren Menschen auf. Ebenso auch Sie kommen häufig bei Kontaktsportarten vor . Eine Fraktur verursacht starke Schmerzen und es treten meist Schwellungen und Blutergüsse im Bereich der Schulter auf.
Behandlungen bei Schulterschmerzen
Glücklicherweise gibt es viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Schulterschmerzen. Die Verwendung der einen oder anderen Behandlung Es hängt von der Art der Schmerzen ab, die wir haben und Intensität. Beispielsweise ist die Behandlung von Schmerzen in der linken Schulter und im Nacken nicht die gleiche wie bei ausstrahlenden Schmerzen in der linken Schulter im Arm.
In manchen Fällen kommt es häufig vor, dass Schmerzen in der rechten Schulter und im Nacken den Kopf betreffen können. Da dies bis zum Hals reichen kann, ist es bei recht hoher Intensität möglich, dass dies der Fall ist Kopfschmerzen können auftreten . Aus diesem Grund ist es wichtig, Schulterschmerzen nach Möglichkeit zu bekämpfen, da sie auch unsere Bewegungen stark einschränken.
Verschreibung von Medikamenten
Medikamente sollten Sie nie alleine einnehmen , wichtig ist, dass diese immer vom Arzt verordnet wurden. Bei Schulterverletzungen, bei denen eine Entzündung vorliegt, ist es durchaus üblich, entzündungshemmende Medikamente zu verschreiben. Die verschriebenen entzündungshemmenden Mittel werden einfach gemäß den Anweisungen des Arztes eingenommen, um zu versuchen, die Schmerzen zu lindern.
In sehr akuten Fällen ist auch die Durchführung von Medikamenteninjektionen möglich. Diese Injektionen sind eine der beliebtesten Methoden, um Schulterschmerzen in 3 Sekunden loszuwerden, da sie direkt auf den betroffenen Bereich einwirken, ihn einschlafen lassen und den Schmerz vollständig lindern, als ob er betäubt wäre.
Auch in diesen Fällen ist Vorsicht geboten. Auch wenn Sie keine Schmerzen verspüren, sollten Sie mit der Beweglichkeit vorsichtig sein bzw Sie können die Verletzung verschlimmern im Laufe der Zeit.
Änderung der Tätigkeit
Eine Änderung der Aktivität ist eine der konservativsten Behandlungsmethoden bei Schulterschmerzen. Diese Behandlung erfordert in der Regel Ruhe und ergänzt zusätzlich eine spezifische Physiotherapie, wie z. B. Behandlungsübungen gegen Schulterschmerzen mit dem Ziel Verbessern Sie die Kraft und Flexibilität der Schulter.
Die Lösungen, die bei dieser Behandlung durchgeführt werden, bestehen darin, übermäßige Anstrengungen zu vermeiden, da diese die Schmerzen verursachen können, die in der Schulter auftreten.
Operation
Dies ist die letzte Lösung, die zur Lösung eines Schulterschmerzproblems durchgeführt werden würde. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, nur 10 % der Patienten Bei Patienten mit starken Schulterschmerzen ist diese Operation erforderlich, da in der Regel auf einfachere Behandlungen wie eine Änderung der Aktivität, Ruhe oder entzündungshemmende Medikamente reagiert werden muss.
Hausmittel gegen Schulterschmerzen
Möglicherweise haben Sie Schulterschmerzen aufgrund einer Prise oder eines kleinen Schlags. Wenn Schulterschmerzen nicht wiederkehren und eher mild sind, Manchmal muss man nicht einmal zum Arzt gehen . Das bedeutet, dass wir keine Behandlung durch Fachkräfte erhalten, aber es befreit uns nicht davon, nicht alle Maßnahmen zu ergreifen, die uns die Linderung von Schulterschmerzen ermöglichen.
Eine der ersten Maßnahmen, die wir Ihnen empfehlen, ist das Auftragen von Eis auf den Schulterbereich. mit Eis Was Sie erreichen werden, ist, Entzündungen zu reduzieren und daher den Schmerz dämpfen. In diesem Fall empfehlen wir Ihnen, dies zu tun 15-minütige Sitzungen .
Ein sehr interessanter Trick ist die Verwendung einer Tüte gefrorener Erbsen. Aufgrund der Anatomie der Erbsen passt sich der Beutel perfekt der Form der Schulter an, sodass die Kälte gleichmäßig über die Schulter verteilt wird. Tragen Sie diese Eislösung etwa 15 Minuten lang auf und entfernen Sie sie dann für die gleiche Zeit. Tun Sie dies drei Tage lang etwa drei- bis viermal täglich. Das Wichtigste in diesem Fall ist Tragen Sie niemals Eis direkt auf die Haut auf , es sollte immer in Plastik oder Stoff eingewickelt sein.
Sie können die Verwendung von Eis mit Ibuprofen kombinieren, da dies der Fall ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel für das kein ärztliches Rezept erforderlich ist und die Sie bequem in der Apotheke kaufen können. Andererseits ist es offensichtlich, dass Sie bei der Arbeit mit der Schulter vorsichtig sein müssen. Am besten ist es, sich auszuruhen und die Beweglichkeit nach und nach wiederherzustellen.
Auch wenn Sie sich durch Eis oder Ibuprofen gut fühlen, Gönnen Sie Ihrer Schulter ein paar Tage Ruhe . Nach und nach erlangt er seine Beweglichkeit zurück, indem er kreisende Bewegungen ausführt oder leichte oder mittlere Gewichte aufnimmt.
Während dieser Zeit müssen Sie besonders auf Ihre Körperhaltung achten. Wenn Sie viel Zeit im Sitzen verbringen, versuchen Sie eine Position zu finden, in der Ihr Rücken gerade ist und Ihre Schultern ausgerichtet sind. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf der Couch liegen da Sie Ihre Haltung immer in einer angemessenen Position halten müssen.
Führen Sie abschließend Erholungsübungen durch, wenn Sie sich von den Schmerzen besser fühlen. Sie können Übungen machen, die Ihnen helfen, Ihre Sehnen zu stärken. Mit dieser Stärkung Sie werden nicht nur die Genesung beschleunigen , sondern auch stärker darauf vorbereitet sein, dass es wieder passiert.