Die 5 besten Öle für Muskelmassagen

Massage ist eine Heiltechnik, die es seit mehr als 200 Jahren gibt. In stressigen Zeiten, nach einem anstrengenden Training oder einem langen Arbeitstag, gibt es nichts Entspannenderes als eine gute Muskelmassage.

Massagen wirken heilend auf den gesamten Körper und helfen, Entzündungen, Muskelverspannungen und -schmerzen sowie die Körperhaltung zu reduzieren. Darüber hinaus sind sie auch gut zur Verbesserung des emotionalen Zustands geeignet, da sie dabei helfen, Ängste und Stress abzubauen. Um jedoch alle diese Vorteile zu erzielen, ist es wichtig, das am besten geeignete Muskelmassageöl auszuwählen. Jedes Öl hat eine andere Eigenschaft und kann auf unterschiedliche Weise helfen.

Arten von Ölen zum Entspannen

Es gibt verschiedene Arten von Ölen, einige eignen sich eher zum Muskelaufbau, andere zum Entspannen. Dies ist auf seine Eigenschaften und seinen Geruch zurückzuführen, da die Aromatherapie ein natürliches Heilmittel zum Stressabbau ist, da das Geruchssystem direkt auf den Teil des Gehirns einwirkt, der Emotionen reguliert.

Zusätzlich zur Körpermassage wird das Öl auch für Gesichtsmassagen verwendet, um alle Gesichtsmuskeln zu entspannen, die, wenn sie in diesem Spannungszustand gehalten werden, andere Beschwerden hervorrufen können.

Einige der am besten geeigneten Öle für entspannende Massagen sind:

Lavendel

Es ist eines der beliebtesten ätherischen Öle sowohl für Aromatherapie-Anfänger als auch für Experten, da es eine beruhigende Wirkung hat. Sie können ein paar Tropfen in einen Diffusor geben und direkt auf die Haut auftragen oder es mit anderen Produkten oder Ölen kombinieren.

Kamille

Die Kamillenpflanze ist für ihre beruhigende und beruhigende Wirkung bekannt, weshalb Kamillenöl entspannende Eigenschaften hat, die beim Einschlafen helfen können.

Orange

Orangenöl hilft dem Körper außerdem, in einen Entspannungszustand zu gelangen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass sein Aroma dazu beiträgt, Angstzustände zu reduzieren und aufgrund seines lebhaften Geruchs eine ausgeglichene Stimmung zu schaffen.

Sandelholz

Der Sandelholzbaum ist einer der wertvollsten der Welt und sein Öl wird aufgrund seiner angstlösenden Eigenschaften vor allem zur Entspannung und zum Abbau von Angstzuständen eingesetzt.

Jasmin

Schließlich ist Jasmin ein weiteres Öl, das Ihnen hilft, in einen Zustand der Entspannung zu gelangen. Es hat sich gezeigt, dass seine Verwendung negative Emotionen deutlich reduziert und die Stimmung steigert. Es ist auch bekannt, dass es eine anregende und aktivierende Wirkung hat, weshalb es häufig in Therapien zur Linderung von Depressionen eingesetzt wird.

Top 5 Muskelmassageöle

Der beste Weg, sich zu entspannen, ist, zu einem Fachmann zu gehen, aber das ist nicht immer möglich, obwohl Sie sich zu Hause eine gute Massage gönnen oder sich von jemand anderem helfen lassen können, Ihre Muskeln mit Hilfe eines dieser 5 Öle zu entspannen.

Mandelöl

Süßes Mandelöl ist aufgrund seiner halbfettigen Textur eine beliebte Wahl bei Massagetherapeuten. Im Gegensatz zu stark absorbierenden Ölen, die relativ häufig aufgetragen werden müssen, löst sich Süßmandelöl langsamer auf und ermöglicht so lange, flüssige Bewegungen, um Muskelverspannungen zu lösen.

Mandelöl ist auch für Menschen mit empfindlicher Haut geeignet, da es nicht nur hilft, Verspannungen zu lösen, sondern auch die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, nährt und Entzündungen reduziert. Dieses besondere Öl, das Sie im Internet finden, wird auch als Basis für die Verdünnung anderer ätherischer Öle verwendet und besteht aus den Vitaminen A, E, etwas B sowie Proteinen und Mineralien, die unser Körper benötigt.

Pfefferminzöl

Pfefferminzöl ist für seine vielen medizinischen Eigenschaften bekannt. Es wurde in allen bekannten alten Heilmitteln auch zur Heilung von Schmerzen, Wunden, Verdauungs- und Atemwegsbeschwerden verwendet. Die Verwendungsmöglichkeiten von Pfefferminzöl sind vielfältig, hier konzentrieren wir uns jedoch auf seine Eigenschaften als Muskelrelaxans, für die es sich als sehr wirksam erweist.

Menthol, das in Pfefferminzöl enthalten ist, hat die Fähigkeit, die Muskeln zu entspannen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Alles, was Sie tun müssen, ist, das Öl auf die wunde Stelle zu reiben, um sie zu lindern.

Zypressenöl

Zypressen haben krampflösende Eigenschaften, die dazu beitragen, mit Krämpfen verbundene Probleme wie Krämpfe oder Muskelzerrungen zu lindern. Zypressenöl wird auch als natürliche Behandlung zur Schmerzlinderung bei Patienten mit Karpaltunnel eingesetzt, indem es Flüssigkeitsansammlungen und Entzündungen reduziert und die Durchblutung anregt.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Öl mit diesen Eigenschaften sind, empfehlen wir Ihnen das entspannende Massageöl Cosmonatura , das mit Aloe Vera, Zitrone, Zypresse und Johanniskraut perfekt zur Muskelentspannung geeignet ist.

Rosmarinöl

Rosmarin ist im Volksmund als Küchenkraut bekannt, hat einen holzigen Duft und gilt als Hauptbestandteil der Aromatherapie. Es hat ein breites Anwendungsspektrum, von der Behandlung von Beschwerden und Schmerzen bis hin zur Förderung des Haarwachstums, sodass es immer gut ist, es zur Hand zu haben.

Aufgrund seiner entzündungshemmenden und schmerzstillenden Eigenschaften kann es täglich bei Kopfschmerzen, Verstauchungen und vor allem bei Muskelbeschwerden mit einer sanften Massage zur Entspannung von Muskelverspannungen angewendet werden.

Ingweröl

Abschließend dürfen wir nicht vergessen, Ingweröl zu erwähnen, da es dank Zingibain, einem Bestandteil dieser Pflanze, eine große beruhigende und entzündungshemmende Wirkung hat.

Einige Studien haben gezeigt, dass Ingweröl in der Lage ist, Prostaglandine im Körper zu reduzieren, bei denen es sich um schmerzauslösende Verbindungen handelt. Sie müssen auch bedenken, dass es sich um ein Öl handelt, bei dem Sie beim Auftragen Wärme spüren, sodass die Linderung von Muskelschmerzen stärker ist.

Diese 5 Massageöle helfen sehr dabei, Ihre Muskeln nach dem Training oder der Arbeit zu entlasten. Sie müssen nur das auswählen, das Ihren Bedürfnissen beim Entspannen bei der Massage am besten entspricht.