Hautalterung ist ein natürlicher Vorgang und betrifft sowohl Männer als auch Frauen . Wenn dem so ist, warum gibt es dann Menschen gleichen Alters mit makelloser Haut, während andere 30 Jahre älter aussehen? Die Genetik hat etwas mit diesen Unterschieden zu tun, wobei die Hautpflege der wichtigste Faktor zur Vermeidung von Falten im Gesicht und an den Händen ist.
Außerdem, ein gesunder Lebensstil (ausgewogene Ernährung, etwas körperliche Aktivität und erholsame Ruhe) Es hilft auch, der Alterung von innen entgegenzuwirken , in Muskeln, Gelenken und natürlich in den inneren Hautschichten, wo Kosmetika nicht hinkommen.
Sollte ich dann nehmen, Vitamine, um dem Alter vorzubeugen ? Wenn Sie sich ausgewogen ernähren und keine Besonderheiten wie Darmabsorptionsprobleme haben, ist dies nicht notwendig, obwohl sich Vitaminkosmetik negativ auf das äußere Erscheinungsbild Ihrer Haut im Allgemeinen auswirkt.
Warum altert die Haut?
Eine anpassungsfähige Hautpflegeroutine ist unerlässlich, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen
Es gibt zwei Arten der Hautalterung . Eine davon ist die biologische Alterung, die wir nicht vermeiden können, und eine andere hängt mit der Umwelt, dem Ernährungsstil und sogar der Verwendung von Kosmetika zusammen. Die biologische Alterung macht nur 20 bis 25 % der sichtbaren Hautalterung aus, mit Ausnahme von Patienten, die mit bestimmten genetisch übertragbaren Krankheiten geboren wurden, die sehr selten sind.
Er biologische Alterung Dies geschieht, weil sich die DNA der Zellen im gesamten Organismus aufgrund der immer wieder stattfindenden Gewebeerneuerung verschlechtert. Die Medizin erforscht die Möglichkeit, diese Art des Alterns zu stoppen oder zu verlangsamen, um die Lebenserwartung und -qualität im Alter zu erhöhen.
Die Alterung, die wir als umweltbedingt bezeichnen, wird an exponierten Hautstellen wie Haut, Hals und Händen deutlicher wahrgenommen, da die Haut das Organ ist, das uns vor der Außenwelt schützt Ein Großteil der DNA-Schäden, die nicht auf den Lauf der Jahre zurückzuführen sind, wird durch ultraviolette Strahlung verursacht .
Deshalb, wenn Sie vorbeugen möchten Umweltalterung , auch genannt Um vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken , verzichten Sie zunächst nicht auf einen guten Sonnenschutz. Sie sollten es das ganze Jahr über verwenden, nicht nur, wenn Sie an den Strand oder in die Berge gehen.
Woran erkenne ich, dass meine Haut altert?
Manchmal sieht unsere Haut trocken oder devitalisiert aus. weil wir krank sind oder weil wir uns nicht gut mit Flüssigkeit versorgen. Wenn Sie eine schwere Grippe haben und Ihre Haut nicht mehr wie gewohnt aussieht, geraten Sie nicht in Panik und warten Sie, bis einige Tage seit Ihrer Genesung vergangen sind.
Wenn wir jedoch auf uns selbst aufpassen und perfekte Blutuntersuchungen durchführen lassen, beginnt die Haut, ihre Eigenschaften zu erhalten Ausdruckszeichen in Ruhe Oder kleine Wunden brauchen länger zum Heilen, es ist klar, dass sich die Haut nicht mehr im gleichen Tempo regeneriert wie zuvor und eine sichtbare Alterung eingesetzt hat.
Sei nicht beunruhigt, Indem Sie Ihrer Haut mit effektiver Ernährung und Kosmetik ein wenig dabei helfen, Feuchtigkeit zu spenden, zu nähren und zu regenerieren, können Sie dafür sorgen, dass Ihre Haut über Jahrzehnte hinweg von den Veränderungen des Alters unberührt bleibt .
Für Falten vermeiden Die Hauptsache ist die Vorfreude, obwohl es tatsächlich Kosmetika gibt, die in der Lage sind, diejenigen zu reparieren, die nicht sehr tief sind. Kennen Sie Hagebuttenöl? Nun, wenn es wie bisher mit Reiskeimöl kombiniert wird Mit La Albufera erhalten Sie einen regenerierenden und Anti-Aging-Booster, der für alle Hauttypen geeignet ist, auch für fettige Haut. Auch dieser Teint ist nicht vor Falten gefeit, neigt jedoch eher zur Erschlaffung, der er mit dieser Allzweckmischung ebenfalls entgegenwirken kann.
Wann sollte ich mit der Pflege meiner Haut beginnen, um deren Alterung zu verzögern? Pflege, die sich an Veränderungen anpasst
In der kindheit , mit Sonnenschutz . Es wird geschätzt, dass die ersten fünf Lebensjahre und die Anzahl der in diesem Zeitraum erlittenen Sonnenerytheme bestimmen, wie sich Ihre Haut mit zunehmendem Alter nach 25 Jahren verhält.
Wir wissen, dass es eine Zeit gab, in der Bräunen mit Gesundheit in Verbindung gebracht wurde und dass viele Eltern im Endeffekt keine allzu hohen Ansprüche an den Sonnenschutz ihrer Kleinen stellten, weil sie uns sagten, dass ein IPS4 oder ein IPS10 mehr als genug seien, wenn nicht Es gab eine Verbrennung, es gab auch keinen Schaden. Machen Sie sich keine Sorgen, auch wenn die Vorsorge gegen Sonneneinstrahlung in Ihrer Kindheit vielleicht nicht besonders gut war, stimmt es auch, dass die Ausdünnung der schützenden Ozonschicht ein geringfügiges Problem war und Sie daher eine Haut haben können, die trotz allem nicht vorzeitig altert 30, 40 0 50 Jahre sein.
Beginnen Sie im Jugendalter damit, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen . insbesondere der Haut, oder bei Bedarf sogar schon vorher, zum Beispiel wenn Sie einige Anti-Akne-Behandlungen anwenden. In diesen Jahren braucht die Haut meist nicht viel Pflege und leichte Feuchtigkeitsflüssigkeiten oder einfache Aloe Vera reichen aus, kombiniert mit dem richtigen Sonnenschutz. Wenn Ihre Haut besondere Bedürfnisse hat oder Sie an einer chronischen dermatologischen Erkrankung leiden , fragen Sie Ihren Hautarzt, wie Sie auf Ihre Hygiene und Ihre Haut achten sollten, um zu erfahren, welche Produkte Sie benötigen und welche Sie vermeiden sollten.
Ab dem 30. Lebensjahr sollten Sie, auch wenn Ihre Haut makellos aussieht, auf Ihre Haut achten und eine Gesichtspflegeroutine für die Nacht und eine weitere für den Tag einführen. Zunächst kann es sich um eine einfache Routine handeln: sanfte Reinigung, bei Bedarf ein Peeling (ohne es zu übertreiben) und zu bestimmten Zeiten ein feuchtigkeitsspendendes Serum oder eine beruhigende Maske.
Wenn Sie unter chronischen Hauterkrankungen leiden, werden Sie merken, dass Sie sich ab Mitte 30 mehr verwöhnen lassen sollten. Es ist normal, dass sich Ihre Haut nicht mehr so gut regenerieren kann wie früher, und Sie beschuldigen sie mehr als jemand ohne chronische Erkrankungen.
Wenn sichtbare Zeichen der Hautalterung auftreten B. Falten, schlaffe Haut oder Pigmentflecken, muss Ihre Pflegeroutine komplexer werden, entweder mit mehr Schritten oder durch den Einsatz wirksamerer Produkte.
Die Kosmetik, die am meisten hilft
Sonnenschutzmittel
Wir werden nicht müde, es zu wiederholen und stellen klar, dass es mittlerweile so viele zur Auswahl gibt, dass Sie dasjenige finden, das zu Ihrem Hauttyp passt oder Ihre trockene Haut pflegt, ohne weißliche Rückstände zu hinterlassen. Es gibt physikalische Filter und chemische Filter, Flüssigkeiten, Cremes mit Make-up-Effekt, die Hautunreinheiten kaschieren ... Was es nicht mehr gibt, sind Ausreden, sich nicht vor ultravioletter Strahlung zu schützen.
Feuchtigkeitsspendende und pflegende Cremes: Unterschiede
Das Hauptziel einer Feuchtigkeitscreme besteht darin, die äußeren Hautschichten mit Wasser und Feuchtigkeit zu versorgen, während das einer Nährcreme darin besteht, ihr etwas anderes zuzuführen, sei es Lipide oder Mineralien.
Früher hieß es noch, dass man Feuchtigkeitscreme tagsüber aufträgt, da sie leichter ist, während man Pflegecreme am besten vor dem Schlafengehen aufträgt. Heutzutage gibt es Formulierungen, die so vollständig und anpassbar sind, dass Sie morgens eine nährende Creme verwenden können, ohne befürchten zu müssen, dass Ihre Haut glänzt, oder dass Ihre Nachtcreme eine Feuchtigkeitsbombe für Ihre Haut sein kann.
Anti-Aging-Seren
Es ist die Ergänzung zur feuchtigkeitsspendenden und/oder pflegenden Creme. Es gibt Seren, die darauf abzielen, das Alter hinauszuzögern, in dem die ersten Symptome der umweltbedingten Alterung auftreten, und andere, die bereits darauf ausgelegt sind, diese zu behandeln oder zu korrigieren.
Sie werden normalerweise vor der Creme aufgetragen, die sie nicht ersetzen, und einige können nur nachts angewendet werden.
Er Hautalterung Es ist auf eine biologische und eine Umweltkomponente zurückzuführen. Der erste, heute unvermeidliche Faktor ist ein untergeordneter Faktor, wenn es darum geht, festzustellen, wie geschädigt die DNA der Haut ist oder ob Falten in einem Alter auftreten, in dem andere einen glatten Teint haben.
Die Hautpflege gegen umweltbedingte Alterung sollte bereits im Kindesalter beginnen und sich im Laufe der verschiedenen Lebensphasen anpassen.